SAPAn uusi aikuisten kuntofutis kokoontui ensimmäistä kertaa sunnuntaina 13.9. Haapaniemen kentällä. Fiilis oli juuri sellainen kuin toivoimmekin: rento, hikinen ja hauska. Ryhmä on nyt käynnistynyt, mutta mukaan mahtuu edelleen – ja ensimmäisen kerran voi tulla maksutta kokeilemaan.
Alkulämmittelystä peleihin
Tunnin veti koulutettu valmentajakaksikko Tuomo Känsäkoski ja Nils Hillenbrand. Ensin huolellinen alkulämmittely, sitten tekniikkaa ja kuntoa kehittäviä harjoitteita – ja loppupuoliskolla pelattiin.
Harjoitteet oli suunniteltu niin, että erilaiset osaamis- ja kuntotasot oli otettu huomioon. Se myös näkyi: tekeminen oli intensiivistä, mutta kukaan ei jäänyt kyydistä.
Sapan kuntofutiksesta jäi todella hyvä ja innostunut fiilis! Tekniikka- ja kunto-osion treenaus oli intensiivistä, mutta todella hauskaa. Loppupuoliskon pelit kruunasivat treenit. Hiki tuli! Vahva suositus niille, jotka epäröivät mukaan lähtemistä!
Oli aivan järjettömän hauskaa treenata yhdessä. Tuomon perusteellinen alkulämmittely takasi sen, etteivät keski-ikäiset vanhemmat loukkaantuneet treeneissä. 🤗
Yksi tunti riitti löytämään rytmin
Yhdessä tunnissa porukka löysi yhteisen rytmin ja hyvän tiimihengen. Kentällä juostiin, hikoiltiin ja naurettiin alusta loppuun.
Monelle mukaan lähteneelle kyse oli muustakin kuin liikunnasta: tilaisuudesta karistaa viikon stressit ja päästä itse pelaamaan sitä samaa lajia, jota lapset harrastavat.
Kuka sanoi, että vain lapset pääsevät kentälle?
Kenelle kuntofutis on?
Kaikille aikuisille avoin sekaryhmä – niin futisvanhemmille kuin muillekin lähialueen aikuisille. Aiempaa futistaustaa tai erityistä kuntotasoa ei tarvita, ja mukaan voi tulla, vaikka laji olisi ollut tauolla vuosia tai jäänyt kokonaan kokeilematta. Jokainen osallistuu omista lähtökohdistaan. Kenenkään ei tarvitse olla ammattilainen – iloinen mieli riittää.
Mukaan pääsee vielä
Ilmoittautuminen on edelleen auki, eli kaudelle voi tulla mukaan myös nyt, kun se on jo alkanut. Ensimmäisen kerran voi tulla maksutta kokeilemaan – ilmoittaudu MyClubissa ja tule sunnuntaina klo 17 Haapaniemen kentälle.
⚽ Sunnuntaisin klo 17–18
📍 Haapaniemen kenttä
📅 13.9.–13.12.2026 (ei harjoituksia itsenäisyyspäivänä 6.12.)
🧑🏫 Valmentajina Tuomo Känsäkoski ja Nils Hillenbrand
💶 90 € / syyskausi
Mukaan juomapullo ja säänmukaiset liikuntavarusteet. Nappiksia ei tarvita, lenkkareilla pärjää hyvin. Ota myös oma jalkapallo mukaan, jos sellainen löytyy – muutamia lainapalloja on saatavilla.
Tärkeintä ei ole lähtötaso – riittää, että tekee mieli liikkua, pelata futista ja tulla mukaan hyvään porukkaan. Nähdään ensi sunnuntaina Haapiksella! ⚽
Lisätietoja: hallitus@sapa.fi
