Aikuisten kuntofutis

Rentoa ja ohjattua futista kaikille aikuisille sunnuntai-iltaisin Haapaniemen kentällä. Ei pääsykokeita, ei taustavaatimuksia – riittää, että tekee mieli liikkua ja pelata.

Ensimmäisen kerran voi tulla maksutta kokeilemaan – ilmoittaudu MyClubissa ja tule sunnuntaina klo 17 Haapaniemen kentälle. Kauteen voi liittyä myös sen alettua.

Kenelle kuntofutis on?

Kuntofutis on kaikille aikuisille avoin sekaryhmä – niin futisvanhemmille kuin muillekin lähialueen aikuisille. Aiempaa futistaustaa tai erityistä kuntotasoa ei tarvita, ja mukaan voi tulla, vaikka laji olisi ollut tauolla vuosia tai jäänyt kokonaan kokeilematta. Jokainen osallistuu omista lähtökohdistaan, ja harjoitteet on suunniteltu niin, että erilaiset osaamis- ja kuntotasot on otettu huomioon.

Mitä treeneissä tehdään

Tunti etenee valmentajien johdolla samalla rungolla joka kerta, joten mukaan on helppo tulla myös kesken kauden.

• Huolellinen alkulämmittely – keho valmiiksi ja loukkaantumisriski matalaksi
• Pallollisia harjoitteita ja tekniikkaa omalla tasolla
• Kuntoa kehittävää tekemistä sopivassa suhteessa
• Pelaamista tunnin loppupuoliskolla

Valmentajat

Käytännön tiedot

• Harjoitukset: sunnuntaisin klo 17–18
• Paikka: Haapaniemen kenttä
• Syyskausi: 13.9.–13.12.2026, ei harjoituksia itsenäisyyspäivänä 6.12.
• Hinta: 90 € / syyskausi
• Ilmoittautuminen: MyClubissa

Mitä mukaan

• Juomapullo ja säänmukaiset liikuntavarusteet – treenit ovat ulkona
• Nappiksia ei tarvita, lenkkareilla pärjää hyvin
• Oma jalkapallo, jos sellainen löytyy – muutamia lainapalloja on saatavilla

Kokemuksia ensimmäisistä treeneistä

Sapan kuntofutiksesta jäi todella hyvä ja innostunut fiilis! Tekniikka- ja kunto-osion treenaus oli intensiivistä, mutta todella hauskaa. Loppupuoliskon pelit kruunasivat treenit. Hiki tuli! Vahva suositus niille, jotka epäröivät mukaan lähtemistä!

Oli aivan järjettömän hauskaa treenata yhdessä. Tuomon perusteellinen alkulämmittely takasi sen, etteivät keski-ikäiset vanhemmat loukkaantuneet treeneissä. 🤗

Lue lisää ensimmäisistä treeneistä: Kuntofutis lähti käyntiin – hiki tuli ja fiilis oli katossa

Näin pääset mukaan

1. Ilmoittaudu MyClubissa.
2. Tule sunnuntaina klo 17 Haapaniemen kentälle – ensimmäinen kerta on maksuton kokeilukerta.
3. Jos laji tuntuu omalta, jatka mukana koko syyskauden. Kausimaksun lasku tulee ilmoittautumisvahvistuksen liitteenä.

Usein kysytyt kysymykset

Pitääkö osata pelata jalkapalloa?

Ei pidä. Ryhmä on tarkoitettu kaikille aikuisille, ja harjoitteissa huomioidaan erilaiset osaamis- ja kuntotasot. Mukaan voi tulla myös ilman aiempaa futistaustaa.

Voiko mukaan tulla kesken kauden?

Kyllä. Ilmoittautuminen on auki myös kauden alettua, ja tunnin rakenne on joka kerta sama, joten mukaan pääsee helposti.

Tarvitsenko nappulakengät?

Et tarvitse. Lenkkareilla pärjää Haapaniemen tekonurmella hyvin.

Onko ryhmä vain futisvanhemmille?

Ei. Ryhmä on avoin kaikille aikuisille, myös niille, joilla ei ole lapsia seurassa.

Voiko ensin tulla kokeilemaan?

Voi. Ensimmäisen kerran voi tulla maksutta kokeilemaan. Ilmoittaudu MyClubissa ja tule paikalle sunnuntaina klo 17.

Kysy lisää

Kaikki kuntofutista koskevat kysymykset: hallitus@sapa.fi. Vastaamme arkisin muutaman päivän kuluessa.